2019-06-07から1日間の記事一覧

炭水化物

やっぱり適度な炭水化物も必要なんだなぁ・・・っていうか 私の体は炭水化物抜きダイエット向いてないのかも知れない 炭水化物抜いてた時より一日の総摂取カロリーを抑えつつ 上手に炭水化物摂ってる方が体重減っていってる。 1000キロカロリー以内に抑える…