仰向けに寝転んで足を天井に９０度になるように 伸ばして開いたり閉じたりパカパカすると下腹部と 太もも痩せに効果があるっていうのをネットで見たので ちょっと１ヶ月間毎日試してみようと思います！！ フィッティングの日時も決まっちゃったし悪あがきだ…