毎日何を食べたか書き出すレコーディングダイエットはだいぶ前から効果があると言われてますが本当に効果があるしカロリーも気にするようになる！ 手書きも面倒だしカロリー計算も面倒なので「あすけん」というダイエットアプリを使っているのですが、とりあ…