ダイエットを始めた当初は納豆豆腐ご飯と満足バーとか、ゆで卵と納豆ご飯とか色々試して腹に溜まりやすくて空腹感を感じない食事は何なのかを模索してましたが、ここ数週間の昼食はササミ１本・ゆで卵１個・納豆１パックの上に十六穀米１００グラムを乗せて…