８時間？１６時間？正しい名称が分からないけど兎に角８時間好きなものを食べて１６時間空腹状態を作るプチ断食を始めてから体重は減らないけど現状維持出来てます カロリーを抑えた食事にすればダイエット効果もあって体重は減ると思うけど、今は「痩せよう…