もう一度真剣にダイエットするにあたって、なかやまきんに君のYouTubeを参考に色々と見直してみようと思います 有酸素運動も良いけど筋肉をつける無酸素運動のほうが長い目で見た時にやっぱり代謝が上がって太りにくくなったりするしダイエットなら筋トレと…