最近、遅寝早起きで睡眠時間4時間くらいが続いていた結果久しぶりに息苦しさに加えてパニック発作寸前までいったので流石に薬も無いのに毎日発作が出ると苦しくてしんどいので早寝を心掛けてます。 最低でも6時間は睡眠時間を確保したいので、毎日0時までに…

ちょっと調子良くなるとすぐ元の生活に戻ってしまう 精神的な部分の不調はゆっくり時間をかけて急がず正していかないといけないと感じているのですが、少し落ち着いてくるとどうしても夜更かし気味になってしまいます。 夜型を朝型にするのは結構大変ですが…

今日は母親と妹が岡崎までバレー観戦に行ってて、主人も昼過ぎに帰ったのでまた息子と二人きり。 当初は泊まりの計画でしたが、泊まるとその分お金掛かると言うことで帰ってくるけど多分日付が変わる頃だと思うので明日からまた息子も学校だし早くお風呂入っ…

一人の利用者に対してひと家族ならまだしも全体で考えて一日一組限定って何だ？ いくらインフルエンザとか胃腸炎とか感染症が流行る時期だからと言って、一組限定じゃいつ予約取れるか分からないじゃん。 やっと退院して施設に戻れたので面会予約しようと電…

なかなか気に入ったケースに出会えないので、だったら作ろう！という事で挑戦 ガラス製とレジンは相性が悪くて割れてしまうみたいですが、iFaceはガラスとポリカーボネートという素材を組み合わせているようで...。 シリコンケースはレジンを弾きやすいし、…

4年前の今頃はじめて心療内科を受診し、そこでパニック障害の診断を受けて服薬しながら症状を抑えて...みたいな生活を数ヶ月続けてたのですが、ずっと薬を飲むのは嫌だなと思って徐々に飲む日数を減らして断薬というのをして、この4年間症状が落ち着いていた…

今週のお題「チャレンジしたいこと」 今年の目標は早寝、極力夜更かししない、運動する の3点。 早寝というか睡眠時間を最低でも6時間は取るようにする。 息子の学校がある日は往復なので30分以上歩いてますが、休日は外に出ないし起きる時間も遅いのでちゃ…

最近夜更かしばかりで睡眠時間も4時間くらい‬ 特にやる事ないんだし早く寝れば良いのに布団入ってからもずーっと何となくYouTube観て気付けば毎日夜中の2時過ぎ。 あーもう2時だ、6時に起きなきゃいけないのになぁ...と思いつつまたYouTube観てあっという間…

今付けてる茶色のクマケース、可愛いと思って買ったけどそうでもなかった それにカメラの出っ張りを守るタイプでは無いのでレンズを守るためにカバーを付けたのですが、やっぱり画質が悪くなってるような...。 8年ほどiFaceを使ってたので、あの独特だけど手…

息子と2人の日曜日は大体ウダウダしてしまい、あっという間に夕方🌇 昼過ぎからの時間経過が恐ろしいほど早い。 日も落ちてきたしそろそろ雨戸閉めないとなぁ...そろそろ夕飯作らないとなぁ...お風呂入らないととかやってるともう寝る時間。 日曜日は特に一日…

この週末は旦那が帰ってこないので、\(ˊᗜˋ)/みたいな気分(笑) 最近ずっと寒いですが天気は良くて雨も降らない日が続いてるので洗濯日和＆お出掛け日和。 でも旦那が居ないと公園に行かないのでそこは息子に申し訳ない 買い物はちょこちょこ行ってるのでずっ…

先々月下旬頃からずっと胃が不調でしたが、急に治って食欲も通常通り以上になりました 不調が治ったのは嬉しいけど、今まで食べられなかった分を取り戻すかのように食欲が止まらない。 こうなるとまた突然、不調が来そうで怖い 逆流性食道炎みたいな症状が出…

旦那の話では今週中には退院出来ると言ってましたが。 親戚は特養からグループホームに移すとか言ってたけど、もう今の状況じゃ受け入れてくれるような所は無いよと思うけど。 グループホームってあくまで自分の事は自分でっていう自立型だし。 トイレもひと…

5日ほど前にNOAH納車しました👏 買い直すのも勿体ないので、ハンドルカバーやティッシュケースなど使えるものはそのまま移行。 愛犬が亡くなった時に買ったワンちゃんのぬいぐるみも一緒です😌🐶 NOAHは母親の車なので私の趣味は最低限(笑)

去年の11月に年一で受けてる健康診断行ったばかりだし何も無いと思うけど、1ヶ月半ほど胃の調子が思わしくない 本当に悪かった時は食べたい意欲はあっても飲み込むと吐き気がしたり、途中で急に気分が悪くなって食べられなくなったり。 12月に入って今までも…

今日は昨夜洗濯した洋服を外干しして妹を職場に送って行く母親について行き、送り届けたあとスーパーで買い物。 帰ってきたあと旦那と息子に出掛け先で昼食を済ましてきてと促し(笑) 私は家で早めの昼食をとって、仕事に行く母親を送り出したあと少し自分時…

今日は一月生まれの息子と旦那の誕生日をやりました 今までカットケーキでしたが、息子がホールケーキを熱望してたのでシャトレーゼでホールケーキにプレートを付けてもらい数字のロウソクも購入 息子は今年、小学二年生になりますが早生まれなのでやっと7歳…

対岸は東京。 今日は風が強いせいか汚いものが流れたのか空が比較的澄んでいて、富士山が見えました 遠くに見えるのは都心と海ほたる＆風の塔です。 東京タワーも小さくですが写ってました 風の塔は川崎なので神奈川県側。 写真の右側が千葉県、左側が神奈川…

今日は週末なので旦那を駅まで迎えに行ったのですが、風は強かったものの夕方まで晴天だったのに夜になってウェザーニュースから雨が降りますよ～と通知が来たあとポツポツと降り出して、駅から自宅に向かう道中まぁまぁな量の雨☔️ 雨が降るとかアラレが降る…

沢山シリーズがあるので実際は何弾なのか分からないですが💦 私の中では3つ目なので第3弾という事で😁 ベーカリー/レストランときて今回はチョコレートショップにしました👏 温室ハウスみたいなのも気になったのですが、まずはお店系からやっていこうかなと✨️ より…

一度ハマると色々作りたくなる悪い性格(笑) ずっと作ってみたかったドールハウスを年末チャレンジして見事にどハマりしてしまい、早くも二つ目 1作目は"ベーカリー＆デザート" 今回はレストラン/ビストロバー 次に作ってみたいのは温室ハウスかチョコレート…

今日から学校でしたが、大寝坊しました 起きたらまさかの8時半。 学校と旦那と母親から鬼電。 旦那に電話しておくけど何て言えば良い？と言われたので、素直に寝坊しましたって伝えてくれれば良いと。 午後、改めて自分から電話をしたのですが職員会議中との…

今日まで冬休みだった息子ですが、明日から学校が始まります 2週間近く冬休みがあったはずなのに、あっという間に終わってしまいました クリスマスが終わってから大晦日までが本当に早かった。 早かったと言うか早い。 年々、一日一日が光の速さで過ぎていき…

この2週間で3回目のネイルになってしまいました クリスマスネイルは掃除の薬剤がダメだったのか1週間程で割れてチェンジ。 前回やった1月ネイルは、ネイルパレットと相性が悪かったのか爪先塗るのを怠ったからなのかポロポロ剥がれ落ちてチェンジ 3回目の今…

昔からプラモデルとか箱庭作りに興味があって、やってみたい！と思っててもなかなか取り組めなかったのですが…子供も小学生になってあまり手が掛からなくなってきたし、冬休み中で時間もあるので思い切って挑戦してみました 車も好きで、高校生の頃にエステ…

年末、義母の面会と墓参りに行ったばかりですが新年なのでまた行ってきました。 ただ、相変わらず中学生未満は面会禁止なので今日も車内待機でしたが 面会時間が午後からと決まっているので、それまでお正月らしい遊びという事で凧揚げしたり義父のお墓参り…

今年の目標は毎日ブログを書くこと。 子供と一緒に早寝をすること。 去年全く勉強してなくて受けられなかった福祉住環境コーディネーターの試験を今年こそ受けるために勉強すること。 この3点を目標をしたいと思います！