息子が静かに寝てくれる夜中に一人黙々と録画した
NHKのキレイな映像集を観ながら筋トレしてるけど
妊娠してた10ヶ月間、妊婦を言い訳に特に何もせず
食べてばかりいた代償が今になって来た。
そしてわたし的に衝撃な事実も・・・。
腹筋が出来ない
えっ?えっ?ちょwまっwって感じ(笑)
妊娠前まで腹筋なんてやろうと思えば100回くらい
なんてこと無かったのに今は10回でもしんどい。
っていうか体を起こすのも一苦労(笑)
それだけ腰周り、腹回りの筋力が落ちてるってことか
って改めて実感せざるを得ない。。。
普通にショック
ポテチにマックなんて食ってる場合じゃない。
明日からいつもの筋トレに加えて腹筋強化しよう。
腹筋が無いから下っ腹出てるんだろうな。
ガードルで骨盤矯正しながら筋トレ頑張ろう!!