LiNaDiary

備忘録的日常ブログ

炭水化物

やっぱり適度な炭水化物も必要なんだなぁ・・・っていうか

私の体は炭水化物抜きダイエット向いてないのかも知れない

炭水化物抜いてた時より一日の総摂取カロリーを抑えつつ

上手に炭水化物摂ってる方が体重減っていってる。

1000キロカロリー以内に抑えるのって結構大変で

続きそうにないし続かなければ意味が無いのでとりあえず

1200キロカロリー以内に抑える方法で尚且つ

炭水化物も午前中のうちに摂取する、お菓子は食べない

飲むのはトクホのお茶とコーラのみ!!

この方法で暫く頑張ってみようと思います!!