ダイエット目的というより胃腸の調子を整える意味での
断食なのでダイエットでは無くて美容で書きます。
痩せたい!元の体重、体型に戻りたい!って
思えば思うほど食欲に拍車が掛かり数日程度暴食を
繰り返してお腹の調子がすこぶる悪くトイレに
駆け込む回数が増えたのでプチ断食しました。
朝Calbeeから出てる「さつまいもとカボチャチップス」を
食べてそれから食べ物は一切口にしていません。
ただ久しぶり過ぎる断食なのでやっぱり水だけでは
つらいので体に良くないけどコーラ飲んでます。
本当は断食中のジュース類はダメなんだけど・・・
また体が断食に慣れてくると一日水だけでも過ごせるように
なってきますが久しぶりなのでっていう言い訳で(笑)
別にコーラじゃなくても良いんですけど何となく
空腹感がまぎれるし収まるのでコーラで・・・
明日はプチ断食か断食か回復食か分からないけど
このままイケそうなら断食、ムリそうならプチ断食で
過ごしてみようかなと思ってます!!
久しぶりのプチ断食だけど案外イケるかも知れない。
今までが食べ過ぎてたんだよなって改めて反省してます。