夏頃までちゃんと７時過ぎには起きて朝食・昼食・夕食しっかり３食とって昼寝もちゃんとして夜は遅くても２２時半には寝るっていうリズムが出来てたのに今じゃ１０時頃まで寝てるから昼食と夕食しかとらないし、どうかすると昼寝しないから夕方お風呂に入って体が温まると眠くなるのか夕飯の時間に寝ちゃって１日１食のときも多々💦
早く起こしても１０時とか１０時半とか自分がいつも起きてる時間にならないと目が覚めないので物音立てても起きないし起こしても起こしてもすぐ寝てしまうので、どうしようか悩んでます(^^;)
悪い生活リズムになってるから直したいけど朝遅いから昼寝せずに夕寝になるし夕寝しなかった！と思うと夕飯中に寝て２１時半頃目覚めて１人でテンション高めのまま電気消してもずーっと起きてるから私も寝られず・・・みたいな２人そろって悪循環。
もう今年もあと少しで終わるし年内いっぱいはグダグダして来年から整える生活すればいっかな(笑)
