ヨーグルトとか魚とか

最近、ブルーベリーハチミツグラノーラヨーグルトにハマって毎日の昼食になってます🫐🥣

ヨーグルトは脂質の無いものを水切りして食べてます。

本当はグラノーラ入れないほうが良いのかも知れませんが、歯応え欲しさで(笑)

あとは4年前ダイエットしていた時は、ササミメインでしたが、そこをサバや鮭に変えました🐟

前回のように一気ではなく少しずつ体重を減らしていければ良いかなと思ってます。