もうそろそろ健康診断だし、来年は卒園入学とビッグイベントが控えているので真剣にダイエットを始めました！
もう30半ばになるし、若い頃のような食べる量極端に少ないダイエットはせず、大まかなカロリー計算ですが一応1200カロリーくらいに抑えるような感じでやってます。
運動をしっかりすればもう少しアップしても大丈夫だと思うのですが、家事以外ほとんど動かない生活なのでこのくらいに設定してます。
4ヶ月でどこまで成果を出せるか分かりませんが、頑張ります💪
もうそろそろ健康診断だし、来年は卒園入学とビッグイベントが控えているので真剣にダイエットを始めました！
もう30半ばになるし、若い頃のような食べる量極端に少ないダイエットはせず、大まかなカロリー計算ですが一応1200カロリーくらいに抑えるような感じでやってます。
運動をしっかりすればもう少しアップしても大丈夫だと思うのですが、家事以外ほとんど動かない生活なのでこのくらいに設定してます。
4ヶ月でどこまで成果を出せるか分かりませんが、頑張ります💪