毎日YouTubeを流しながら寝るのですが、陰謀論とか都市伝説系を聞きながら寝ると確実に悪夢の一歩手前みたいな訳分からない夢を見て夜中に目が覚めます(笑)
しかも6時に起きるのに4時とか4時半とか絶対に目覚めたくない時間に😭(笑)
そこからは元気があればYouTubeを止めますが気力が無くて流しながら寝ると夢の続きだったり全く違う変な夢を見るので寝た気がしないという😂
楽しいYouTubeだと逆に見たくて寝られなくなるし、聞き流し系だと音楽より未解決事件とかのほうが声のトーンが低くて寝やすいので流すと案の定っていう感じで毎日寝不足みたいな😅
本当は無音で寝るのが一番だと思うのですが、それだとまた怖い夢を見るので…作る系のASMRとか流せば安眠快眠出来るのかなとか思ったり🤔
