火曜日からまた学校に行く事が出来てます👏
先週の木曜日から桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)という漢方薬を飲みつつ生活リズムの大幅な見直しを行なってますが漢方薬を飲み始めてから少しずつ、夜寝られない/不安感があってソワソワする/落ち着かない等の症状が緩和されてきて今は比較的穏やかに夜も早い時間に寝られるようになってきました。
酸素が足りない感じはまだあったり無かったりを繰り返しているみたいです。
これは私もパニック障害になって薬を飲んでいた時があり、今はもう発作も無いので4年ほど薬断ちしていますが未だに寝不足とか不安心配、ストレスがあると何となくの息苦しさが数日続くことがあるので息子も一緒とは限らないし断言出来ませんが原因を除く生活を続けていれば徐々に頻度が少なくなっていくだろうと思ってます。
漢方薬は合っているみたいなので続けつつ生活リズム改善も同時進行で頑張ります💪🔥
