ちょいちょい断念していた16時間ダイエットですが、また本格的にでは無いけど緩く始めました とりあえず昨晩の夕飯を食べ終わってからの16時間は水分以外取らないようにしてます。 たまに16時間待たずに食べてることもあるのであくまで緩くですが、それでも…