少し前まで買い出しはヨーカドーと決めて必ず月イチで行ってましたが最近は出来たばかりのライフのほうが空いてるし程よい広さで見やすいし品揃えや品質も決して悪くないので、わざわざヨーカドーまで行かなくてもなと思い、比較的近いキレイなライフに買出…

今日は土曜日なので昼食に、かつやのカツ丼を食べました(´〜｀)モグモグ １ヶ月以上、野菜や海藻類をロクに食べていなかったので今日はワカメやほうれん草などを入れたサラダを食べてからご飯を食べましたが心做しか腹持ち良い気がします✌️ 最近いつもの食事…

久しぶりにちゃんと隅々まで掃除機をかけて クイックルワイパーのドライとウエットで床掃除をしてお風呂・洗面台・トイレ掃除もしっかりと！ 洗濯機置場のアレ、あの箱みたいなやつ結構ホコリが溜まるから本当は無いほうが有難いのですが賃貸マンションだか…

停滞期 - LiNaDiary とうとう停滞期がやってきてしまったのかと不安でしたが･･･ホルモンバランスの関係だったようです。 昨日終わって今日から生理終了１日目に入りましたが昨日から４００グラム減ってました、良かった。 このまま２週間また減り続けるとし…

生理前から生理中にかけての２週間、面白いくらいに体重が減らなくて笑うしかないですホントに。 ただ減りもしなければ増えもしない現状維持なのでまだ耐えられるけど蓄えようとして増えていく一方だったら流石にイヤになるし挫折すると思う･･･ ホルモンバラ…

ダイエットを始めた当初は納豆豆腐ご飯と満足バーとか、ゆで卵と納豆ご飯とか色々試して腹に溜まりやすくて空腹感を感じない食事は何なのかを模索してましたが、ここ数週間の昼食はササミ１本・ゆで卵１個・納豆１パックの上に十六穀米１００グラムを乗せて…

特別筋肉質になりたい訳では無いのでタンパク質を積極的に摂取しようとかは無いけどタンパク質ってどうやったら一日分の適正量になるんだろう あすけんアプリを使ってると食べたものを入力するだけでカロリーから栄養素から何から何まで教えて貰えるのですが…

顔にあーだこーだ塗ったくるのは面倒なのでロハコで色々探してたら化粧水・乳液・美容液の３つが１本にまとまった良いものが売ってたので最近はそれを顔中に塗って残りを腕とか首に塗ってます(笑) 効果は分からないけど塗らないよりはイイかなと思って使って…

本格的にダイエットを初めてそろそろ１ヶ月経ちますが、今のところ１ヶ月マイナス４キロで３ヶ月で合計１２キロ減量の目標ペースを守れてるのでイイ感じに出来てると思います！！ 私の予定だとこの１ヶ月で４６キロになる予定･･･ 元々朝食は食べないのでそこ…

ダイエット根性をなぜ去年出せなかったのか悔やんでも悔やみきれない。 あーあ。去年頑張っておけば今年サイコーの写真が撮れたかもしれないのに ダイエットに限らず何でもそうだけど、自分が本当にやる気になって努力しようと思わなければ何事も続かないし…

www.mydiary-blog.com 洋服をバンバン袋に詰めて昨日のゴミの日に全部出しちゃおうと思ってましたが若干まだ肌寒い感じがして長袖引っ張り出しました(^^;) 昨日早まって一緒に出さなくて本当に良かった・・・(´▽｀) ホッ 捨てるのはいつでも出来るけど捨てて…

ダイエット始めてそろそろ１ヶ月ですが、停滞期なのか生理前のホルモンバランスのせいなのか、全く体重が減らない。増えもしなければ減りもしない。 もう５日も体重に変化がないと挫けそうです 単にホルモンの関係だと良いけど、停滞期だったらどうしよう･･･…

ダイエットしようと決意して始めてからそろそろ１ヶ月が経とうとしてますが・・・自分でも３日坊主頭にならず決めたことを出来ていることにびっくり(笑) 開始当初は「絶対今年こそ痩せる！」という気持ちだけで突っ走れるけど１ヶ月もするとだんだん別にここ…

産後は体型を隠すような洋服ばかり買って着てたけど、｢もうそういうのはやめよう！また着たい服が着られるように頑張るんだ！！｣と固い意思を持って二度とデブに戻らないようにマツコ・デラックスが着てるようなダボッとした丈の長い服は全て処分！ 部屋着は…

ポテトチップスコンソメ味食べたい！ 実際に買ったり食べたりはしないけど食べたくて食べたくてウーバーイーツのローソン見て「あぁ・・・食べたい！」ネットスーパー見て「買ってしまおうか・・・」と、こんな感じで数日間カゴに入れてはやめ、やめては悩み…

体重もしっかり落ちてきてるし「もう二度と太らない！リバウンドしない！この洋服たちは着ない！着られない！」そう思って実現させられるように妊娠中から産後、そしてついこの間まで着てた体型カバー要員の洋服たちを一掃しようかと思ってます。 去年母親に…

今まで履いてたジーパンが緩くなってきたような気がしますヽ(´▽｀)/ パツパツだった太もも・ふくらはぎ周辺に少しだけ余裕が出てきたような出てきてないような(^_^;) 足や腹まわりは中々余分な贅肉が落ちにくい部分でもあるようで見た目は変わってないように…

www.mydiary-blog.com www.mydiary-blog.com そもそも停滞期でも無いのにチートデイというのはおかしいので「１週間から２週間に一度好きなもの食べるデー」にしようと思いますということで一昨日久しぶりにファミレス食を食べて昨日からまた減量メニューに…

チートデイ - LiNaDiary 昨日久しぶりに鶏肉と米を食べて満足したけど今日からまた質素な食事に戻さなきゃいけないことが辛いというほどでも無いけど大変です(＞＜) ガマンしなきゃ！とか絶対食べちゃダメだ！って気持ちは全くないけど何となく何か食べたい…

体脂肪が５％以下で停滞期突入以外はチートデイなんてもの効果無いらしいですが(笑)流石に毎日、ゆで卵・十六黒米・一本満足のルーティンは飽きるし、たまには他の物を食べて栄養を取らないといけないので今日久しぶりに大好物のハズだったジョナサンのタン…

ついこの間まで昼夜問わず抱っこじゃないと寝なかったのに、いつの間にか一人で昼寝してたり、まだ完璧じゃないけどフォーク使って一人食べしてたり・・・。 今は夜、電気とテレビ消して布団入ると一緒にゴロンとなってそのまま寝てくれるようになったので寝…

緊急地震速報で起こされたりビックリさせられたり何の前触れも無く結構大きめの揺れが来たり･･･地震が多いけど今こんな状況で震災に見舞われて避難所生活とか絶対にしたくないなぁ･･･。 緊急地震速報って｢地震だ！｣って身構えて素早く的確に行動するためだけ…

先月の７日に発令された非常事態宣言から早いもので１ヶ月が経ちましたが近所のスーパーやコンビニは相変わらず密！！という感じなのでなるべく行かないようにしています(^^;) どうしても食材とかちょい足しで買いたいものがあるときは仕方ないのでお客さん…

最近お昼の番組が面白いとか楽しいとか思わないのでNetflixで子供向け番組をずーっと流してるか、録り溜めしてある旅番組をひたすら観てます 有吉さんぽ、充電させてもらえませんかとか、タカトシさんや、太川陽介さんがやってる路線旅系も好きで録画して観…

本格的にダイエット開始してまだ２週間足らずなので少しカロリー制限するだけで気持ち良いくらいにスルスルと体重が落ち続けていますが、この先あとどれだけ順調に進んだら魔の停滞期や落ちにくくなる現象が待っているんだろうと思うと痩せやすい今のうちに…

毎日上がったり下がったりを繰り返してる体重ですが体脂肪は一気に減りました。 １５２センチの５５キロあったので肥満体型だし体脂肪も３５パーセントとかあったけど真剣にダイエット始めて２週間ほどで体脂肪は２０パーセント台になり、体重も２.７キロ減…

今日はこどもの日なので夕飯は、ちらし寿司 五目ちらしの上に錦糸玉子・でんぶ・しそ・ゴマ・刻み海苔・刺身を乗せた海鮮ちらしにしました まだ息子は生物ダメなので海鮮ちらしは大人が食べて息子は五目ちらしを海苔巻きにしました 残った酢飯は冷凍保存して…

細い時はスキニーに丈の短いＴシャツが日頃のファッションだったけど太ってからは体型を隠そうとするあまりマツコ・デラックスのようなダボっとした洋服ばかり買うようになったり、ジーンズ一本買うにもスッキリじゃなくて全体的に太めのデザインを無意識に…

本来なら楽しいGWのはずなのにコロナのせいで・・・ってことでダイエットは順調に進んで体重も今のところはイイ感じに落ち続けてます！ コロナで自粛生活、巣ごもり生活だからこそ本腰入れて真剣にダイエットする気になったけど本当にこのタイミングで始めて…

今日は天気も良く暑いくらいだったので房総までドライブに行ってきました＼(^o^)／ コロナで降りられないし降りたところで店も閉まってるので乗ってるだけでしたが子供も良い気分転換になったと思います！ 東関東自動車道で東金方面まで行って、そのあとは下…