LiNaDiary

備忘録的日常ブログ

ダイエット

痩せる気あるけど痩せられない

なんて悠長なこと言ってられないくらい太ってるのに・・・ 人のせいにする訳でも無いしそもそもそんなこと言ってる 時点でもうダメなのかも知れないけど家族とか周りの 産んだら痩せるよ!体重みるみる落ちるから!! この言葉を信じすぎたせいでぜんっぜん痩せ…

夜食べる癖

実家に帰ってくると住んでる家みたいに何かしらストックが ある訳では無いので夜中に何かを食べる癖っていうのは 無くなるけどその代わり夜ご飯とか昼ご飯を食べ過ぎて 結局何も変わらないし意味が無いって生活してます(笑) 痩せてた頃は毎日どんな食事量だ…

今度こそ真剣にダイエット!

何回これ言い続けて来たんだろう・・・ってくらい ダイエットダイエットって言ってるけど何もしてない。 でも本当にもう真剣にやらないとまずい・・・らしい。 自分の姿ってやっぱりどうしても客観的に見れなくて 大丈夫大丈夫って何が大丈夫なんだか分からないけ…

するする詐欺

ダイエットするする詐欺で全く真剣にやってないから 体重は相変わらず重いままだけど鼻の下の気になってた ホクロをやっと明日取るしコンプレックスをまたひとつ 解消するわけなのでダイエットも今度こそ本当に 本腰入れて頑張ろうかなと思います!!(`・ω…

おにぎりダイエットしてない

3週間おにぎりダイエット実行しようと思ったけど 結局他のもの食べたり食べ過ぎたりで今回もダメ。 やっぱり妊娠中の連日の暴食で体重もバカみたいに 増えたけど胃が広がって容量が大きくなったせいか 食べ癖が治ってないせいか物を口にすると止まらなくな…

来月の小物合わせ

来月はまた新宿のサロンで旦那の衣装合わせと 私の小物類を決めるのと挙式当日の話し合いなどが あるのでそれまでには7~8キロくらい痩せたい! 健康診断受けたら真剣にダイエットする気になれるかな。

勘違いしてた話

おにぎりダイエットってとりあえずおにぎり食べてれば 他は気にしなくて良いってことだと思って普通に 明太子とかカルビおにぎり食べてたけどダメなんだ・・・ 鮭とか昆布とか納豆巻きとか比較的あっさりしてる 具材なら食べても構わないけど肉・魚は食べちゃダ…

おにぎりダイエット6日目

本日の体重:52.5キロ 土日は旦那が休みで外食したのでおにぎりダイエットは休み ハンバーグとか焼き鳥とか食べたけど体重の変化は無し おにぎりの具材は鮭、明太子、納豆巻きの3種類を 主に食べてるけど飽きたときはネギトロ巻きだったり 昆布だったりと…

おにぎりダイエット4日目

本日の体重:52.5キロ おにぎり3個483カロリー カロリーメイト2個200カロリー スイートコーン120カロリー 合計803カロリー 明日は義実家に行くのでおにぎりダイエットはお休み。 1週間に1回くらいはおにぎり以外のもので栄養を 取らないと…

おにぎりダイエット3日目

本日の体重:52.6キロ 前日比-0.2キロ ツナ玉子コーンキャベツ人参千切りサラダを ごまドレッシングでだいたい121カロリー おにぎり3個605カロリー 合計726カロリー もし仮に甘い物が食べたくなってウィダーインゼリーか カロリーメイト食べ…

おにぎりダイエット

本日の体重:52.8キロ 米好きとしてはやっぱり1日1回必ずお米食べないと フラストレーションが溜まってアーッ!!となるので(笑) 今まで色んな事してきたけど「食べ過ぎないように 気を付けつつ米をしっかり食べる!!」ダイエットに シフトチェンジしよう…

実家に帰るとストイック

うちの家族は誰一人としておデブさんが居ないので 実家に帰ると強制ダイエットが始まりますwww 強制ダイエットっていうか我が家はそれが普通だから 私以外のみんなはダイエットでも何でもないけど 今の私にとっては強制ダイエット!!(笑) でも実家に帰ると…

筋力上がってきたかな?

今まで出来なかったりしんどかった筋トレが徐々にだけど 出来るようになったってことは少しずつ筋力が回復してきた ってことなのかな?とちょっと嬉しくなった!! 食事制限で痩せようと思って過剰なカロリーコントロール、 過剰な品目制限は自分には出来な…

ちゃんと食事取ってるほうが痩せる説

ダイエットなんて生まれてから一度もした事ないから 何が自分に合ってるのか分からなくて色々模索してたけど 過剰なカロリー制限も品目制限もやればやるほど 食べたい食べたい!!欲求が増してダメ!! 妊娠前ってどんな食生活してたんだろうって考えたら 好…

制限すればするほど

食べたい欲求が激しくなって食べてしまうので もう出来ないものは出来ないと諦めて運動を頑張る!! ときに諦めも必要☆ 体重に拘るのでは無くて見た目に拘る。 筋肉付けて引き締まった身体を目指す!! 引き締まった身体を目指しつつ体重も減らす。 妊娠中気…

足パカ体操

仰向けに寝転んで足を天井に90度になるように 伸ばして開いたり閉じたりパカパカすると下腹部と 太もも痩せに効果があるっていうのをネットで見たので ちょっと1ヶ月間毎日試してみようと思います!! フィッティングの日時も決まっちゃったし悪あがきだ…

豆腐納豆キムチに

追加で豚肉も食べるようにしたら何とか一日一食でも 我慢出来るような気がして、ここ何日間は茹で豚も 入れるようにしてます!! そろそろ本気出してやらないとヤバい!!

模索して模索して

カロリーメイトとウィダーだけじゃやっぱりお腹空いて 結局何かしら口にしてしまって体重も減らないし 減るどころか増えたりなんかもして何か確実に体重を 落とせる食事は無いかな、何か良い方法は無いかなと ずっと模索してきましたが・・・ついに出会えた気が…

3ヶ月半くらい前の

体重からたったの2キロしか変わってない(^_^;) 真剣にやればもう4~5キロ落ちててもおかしくないのに。 痩せる痩せる言いながらマック食べたりケンタ食べたり 真夜中にお腹空いてご飯食べたりしてたもんなぁ・・・ 真剣にダイエットするって言ってる人の行動…

自覚のなさに腹が立つ

腕に太もも付いてるとか顔がデカくなったとか 散々な言われようなのにまだ自覚出来てない、 自分がデブだってことを分かってない自分に腹が立つ。 食べて後悔するなら食べなきゃいいのに。 なんでお腹空いたから筋トレして寝ようが出来ないの? 自制の効かな…

私の新たな挑戦

大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個 出版社/メーカー: 大塚製薬 メディア: 食品&飲料 購入: 1人 クリック: 1回 この商品を含むブログを見る カロリーメイトとウィダーだけ生活。 カロリーメイトは値段もそうだけどカロリーも 400kca…

やってしまった

昨日、今日とやってしまった・・・。 食べないように気を付けてたのに食べちゃった。 しかも夜ご飯までしっかりwww 明日から本当に今度こそダイエット真剣にやる! ダイエットは明日から♪なんて言ってるようじゃ いつまで経っても痩せないからって妹に言われた…

来年のグアム挙式に向けて

日本でプールとか海に入りたいとは思わないけど やっぱりグアム行くならプール入りたいし海にも行きたい! と思って水着も買って、あとはこの万年妊婦体型を 食事制限と筋トレでどうにかこうにかするだけ!(笑) それが一番厳しいし難しいけどグアムなんてこ…

明日から

旦那が会社のイベントで2日間居ないので私達も 実家に帰って土曜日は午前中お墓参りに行って 午後はマツエク付け替えに行って・・・って動くので そんなに食べずに済むし食べ物から離れられるかなと(笑) 家にいるとやることないからどうしても食べちゃって あ…

とりあえず試してみよう

妊娠中に食べ癖が付いてしまったらしく産後半年の今も 「何か食べなきゃ!」みたいな謎の使命感に駆られて 産前のように「お腹空いたなぁでも面倒臭いからいいや」が 出来なくなっているので(笑)とりあえずその状態に何とか 戻せるようにっていうのと、あとはも…

食べなきゃ痩せる

食べなきゃ痩せる! そんなのあたり前田のクラッカー・・・ 食べないと蓄えた脂肪を燃焼してカロリー消費するんだから そりゃみるみる体重減っていくのは当たり前だし それでも痩せないのはおかしい 独身時代はそんなやり方で5キロ10キロ普通に 短期間で落と…

いつから

こんなに食欲旺盛になってしまったのか・・・(^_^;)w つわりが落ち着いた妊娠中期頃かなぁ。 でもその時もまだそんなに食べてなかった気もするし・・・ むしろ妊娠中より産後の方が食欲旺盛になった気がする。 妊娠前一体どうやって食欲と体重のコントロール して…

賢者の食卓

難消化性デキストリンが入ってる飲み物は沢山あるけど 毎日飲むことを考えたら粉末を毎日使う方がコスパ良いし 安く済むのでアマゾンで賢者の食卓注文しました☆ ドレスフィッティングもあるしそこまでに何とか 50キロ切って挙式までには妊娠前の体重に戻っ…

帰ってきたので

またダイエット開始です!って言うより単にこっちだと 実家みたいに食べ物で溢れてるわけじゃないから 普通にしてても体重は落ちることは落ちるけど 代謝が悪くなったのか年取ったのか確実に痩せにくい 身体になってるってことは言える!!(笑) ほんの2年く…

ダイエットどころか

実家に帰ってきてから2週間近く毎日食べ過ぎてるせいで 体重落ちるどころかどんどん増えていってる(^_^;) 来月帰る頃までに何とか50キロにしておきたい! 欲を言えば50キロ切っていたい!!(笑)