ダイエット

明日から

旦那が会社のイベントで2日間居ないので私達も 実家に帰って土曜日は午前中お墓参りに行って 午後はマツエク付け替えに行って・・・って動くので そんなに食べずに済むし食べ物から離れられるかなと(笑) 家にいるとやることないからどうしても食べちゃって あ…

とりあえず試してみよう

妊娠中に食べ癖が付いてしまったらしく産後半年の今も 「何か食べなきゃ!」みたいな謎の使命感に駆られて 産前のように「お腹空いたなぁでも面倒臭いからいいや」が 出来なくなっているので(笑)とりあえずその状態に何とか 戻せるようにっていうのと、あとはも…

食べなきゃ痩せる

食べなきゃ痩せる! そんなのあたり前田のクラッカー・・・ 食べないと蓄えた脂肪を燃焼してカロリー消費するんだから そりゃみるみる体重減っていくのは当たり前だし それでも痩せないのはおかしい 独身時代はそんなやり方で5キロ10キロ普通に 短期間で落と…

いつから

こんなに食欲旺盛になってしまったのか・・・(^_^;)w つわりが落ち着いた妊娠中期頃かなぁ。 でもその時もまだそんなに食べてなかった気もするし・・・ むしろ妊娠中より産後の方が食欲旺盛になった気がする。 妊娠前一体どうやって食欲と体重のコントロール して…

賢者の食卓

難消化性デキストリンが入ってる飲み物は沢山あるけど 毎日飲むことを考えたら粉末を毎日使う方がコスパ良いし 安く済むのでアマゾンで賢者の食卓注文しました☆ ドレスフィッティングもあるしそこまでに何とか 50キロ切って挙式までには妊娠前の体重に戻っ…

帰ってきたので

またダイエット開始です!って言うより単にこっちだと 実家みたいに食べ物で溢れてるわけじゃないから 普通にしてても体重は落ちることは落ちるけど 代謝が悪くなったのか年取ったのか確実に痩せにくい 身体になってるってことは言える!!(笑) ほんの2年く…

ダイエットどころか

実家に帰ってきてから2週間近く毎日食べ過ぎてるせいで 体重落ちるどころかどんどん増えていってる(^_^;) 来月帰る頃までに何とか50キロにしておきたい! 欲を言えば50キロ切っていたい!!(笑)

摂取カロリーヤバい

一昨日なんてまさかの3千カロリーから摂ってるwww だいたい一日1200カロリーくらいで抑えようって 思って頑張ってたけど一昨日なんて二日半分のカロリーを 一日で摂取してしまったという・・・(^_^;) 婚カツのためにダイエット頑張らなきゃ!!

実家にいると

旦那と居る時と違って好きなもの買えるし食べられるから ダイエットどころかどんどん肥えるwww でもあのバカ男と一緒に居ながら婚活も頑張らなきゃ いけないからとりあえず妊娠前の体重に戻さなきゃ(笑) 結婚式どころか写真も撮ってもらえそうにないし・・・ 今…

バカ親子のせいで

極度のストレス状態に陥れば一日中食べなくても いられるけど中途半端なストレスが一番暴飲暴食に走る。 バカ姑とバカ旦那のせいでイライラしてるから 本当は食欲無くなっても良いハズなのに何故か 食欲倍増してるし体重増加も止まらないwww 結婚式やりたい…

炭水化物

やっぱり適度な炭水化物も必要なんだなぁ・・・っていうか 私の体は炭水化物抜きダイエット向いてないのかも知れない 炭水化物抜いてた時より一日の総摂取カロリーを抑えつつ 上手に炭水化物摂ってる方が体重減っていってる。 1000キロカロリー以内に抑える…

毎朝の日課

ここ最近は毎朝体重計に乗ることからスタート!! な生活を続けていますが体重を測ることってやっぱり すごく大切なことなんだなぁと改めて実感! ちゃんと毎朝測ることによって本当の今の体重を 知ることが出来るし減っていくのが楽しくて ダイエットも続け…

徐々にだけど

体重が減っていってるのが嬉しい!! でも炭水化物摂らないせいか落ちは悪いけどwww 白米食べると付随でおかず食べたくなって結局しっかり 食べちゃうから白米じゃなくて赤飯にしようかな。

難消化性デキストリン

取りすぎてるせいなのか太りたくない!って思って 身体がそうしてるのか分からないけどお腹ピーピー(笑) ここ毎日のように朝必ずピーピーになるwww 変な病気とかじゃ無ければ良いけどまだ子供も赤ちゃんだし 置いて死ぬ訳にはいかないのでこのまま続くような…

どうしよう(><)

体重は思うように減らないわ来月弁当食べなきゃいけないわ もうほんとそれがストレス(#゜Д゜)y-~~イライラ 体重減らないのは何となく分かるからそれはよいけど 来月義実家で昼食ガッツリ食べなきゃいけないのが 今最大のストレス! そんな弁当とか用意してく…

もっと効果的に

ダイエット出来るように今まで使ってたアプリより より多くの情報を入れられて細かく設定出来る ダイエットアプリを新たにインストールしました! ずーっと気にはなってたけど何となく痩せたい!痩せよう! っていう気持ちが薄かった頃は面倒くさそうだし ス…

意外とイケるかも

ウィダーとゆで卵のみはやっぱり流石にツラいので 1000キロカロリーをなるべく超えないように 計算しながら他のものも食べちゃってるけど チビ助連れて散歩に行く前までに食べるようにして 夜は食べない生活をしてみようと思い今日から 始めてみたけど元…

ゆで卵とバナナだけは流石にキツい

悪阻が落ち着いてから出産した今の今までバカスカ 食べたいものを食べたいだけっていうワガママ生活を 送っていたのにいきなり「ハイ!今日からバナナとゆで卵!」 は流石にしんどいしキツいし1日目にして挫折したので ウィダーインゼリーも仲間に入れようと…

1ヶ月間続けようと思うこと

本当に真剣に夏までに痩せたいのでこれからの1ヶ月間 バナナとゆで卵とサラダ、この3つで乗り切ろうと思う! バランスの良い食事と適度な運動をしてって 体のことを考えたダイエットするのが一番良いけど そんな悠長なこと言ってられないくらい体型がヤバ…

今は絶対に履けないけど・・・

妊娠前は普通に履けてたウエスト61のジーンズ。 今は夢のまた夢だし「去年の3月まではウエスト61ないし 58センチのジーパン履いてた!」って言っても 私の去年の頭までの体型を知らない人は「またまた~ 見栄なんか張っちゃって(*つ▽`)っ)))アハハハ☆」的な感…

1ヶ月ちょっと前に

体重計の写真を載せたブログを書いてから本当はもう 2~3キロ落ちてる予定だったけど中々食欲が止められず 食べて後悔、食べて後悔の繰り返しだったのだけど 特茶を飲んで運動するようになってから本当に毎日 少しづつだけど確実に体重が減っていってる。 …

最近サボり気味

ここ2~3日筋トレサボり気味でヤバい・・・ 体重も計ってないけど何となくまた太ったっていうか 真剣に筋トレやる前の体重に戻ってる気がする。 体が重いし産後用ガードルがキツく感じる(笑) 自分の中で細くなったか、なってないかの基準というか 見極め方は…

食べるか食べないか・・・

食べて運動するのが一番良いけど手っ取り早く痩せたいなら 食べないのが一番だしそこをどうするか悩む。 独身時代は食べずに痩せるダイエットというか 仕事してて結構精神的にやられてくると食欲減退して 一日中コーヒーだけで過ごすみたいな事が普通に出来…

変動がヤバい

食べたり食べなかったりがイケナイのか体重の変動が あり過ぎて病気になりそう(^_^;) 運動はとりあえずスクワットしたり腹筋したり 色々やってるけど、これも継続して毎日やる事が 大切なのでムリのない範囲で頑張ってます。 本当に妊娠期間中何もしなかった…

夜な夜な筋トレ

息子が静かに寝てくれる夜中に一人黙々と録画した NHKのキレイな映像集を観ながら筋トレしてるけど 妊娠してた10ヶ月間、妊婦を言い訳に特に何もせず 食べてばかりいた代償が今になって来た。 そしてわたし的に衝撃な事実も・・・。 腹筋が出来ない えっ?え…

ベビーカーでお散歩

本格的にダイエット頑張ろうと思って夕方涼しくなってから チビ助をベビーカーに乗せて最低でも30分は 歩くようにしてから心做しかちょっと体が軽くなった 気もしなくもないし、そういえば膝も痛くない!(笑) 今までワガママボディの象徴でもある膝痛に悩…

マック食べたい!ポテチ食べたい!

去年の夏に結婚してマックデリバリーが使える地域に 引っ越してきてから何だかんだでしょっちゅう マック食べてるしプライムナウも対象地域だから それもイイコトに何でもかんでもプライムナウ! に頼ってきたから体重が減るどころか増える一方で 全然痩せな…

そろそろ本気出す

どうせ誰も読んでない自分だけの忘備録なので・・・ 服着てスマホ持ってこの体重は流石にヤバい。 そろそろ産後3ヶ月なのに増えてもなければ減ってもない。 妊娠前の42キロに戻したい!! とりあえず50キロ切りたい!! 万年妊婦みたいな体型どうにかした…

早く痩せたいけど

ストレスを言い訳に食べ過ぎて痩せるどころか太った。 旦那とのいざこざはとりあえず収束したけどまだ モヤモヤは消えたわけでは無いしムカつく(`_´) 夜中お菓子食べたりジュース飲んだりしなければ 太らないのにイライラして暴飲暴食してるから どんどん体…

お菓子が止められない

太ったのにお菓子が止められない!! ジャンクフードも止められない!! 妊娠前はお菓子もジャンクフードも好きじゃなかったし 食べたいとも思わなかったのに妊娠中16キロも太って 出産した今でも体重があまり変わってなくて 食べる量は減ったけどご飯じゃ…