2022-11-17から1日間の記事一覧
先月の17日から毎日踏み台昇降30分を目標に頑張ってましたが、サボることなく1ヶ月間続けることが出来ました! 体重は1.5キロ減、体脂肪は2%ほど減りました ただ摂取カロリーは気にしてるようで気にしてないので、もっとしっかり管理してればもう少し減った…
先月の17日から毎日踏み台昇降30分を目標に頑張ってましたが、サボることなく1ヶ月間続けることが出来ました! 体重は1.5キロ減、体脂肪は2%ほど減りました ただ摂取カロリーは気にしてるようで気にしてないので、もっとしっかり管理してればもう少し減った…