水分補給

みなさんはしっかり水分補給していますか？

タバコ吸ってるときはめちゃくちゃ水分摂取してて毎日2リットルは必ず消費してたのですが、禁煙をしてから何故か喉が渇かなくなり…一日500ml摂れば良いほうみたいな感じになってます💦

単純に禁煙して食べる量が増えたので食品から摂取する水分量が増えて飲む量が減ったのかなとも思っているのですが。

どっちにしろ水分は摂りすぎも良くないですが取らなすぎもダメなのでしっかり水分補給はしていこうと思います💦