ロクに運動もせず食べてばかりいたら筋力が皆無になってしまったみたいです💦(笑)
公園に行って少し走っただけでも翌日、太もも裏からふくらはぎにかけて筋肉痛になるしパンパンに入った洗濯かごを持って階段上がるだけで足と腕がプルプルします😅
メゾネットタイプの住居なので、一軒家のように1階がリビングと洗面所と浴室にトイレ、2階部分に寝室とベランダという感じなので洗濯をしたあと上に運ばないといけないのでそれが結構地味にしんどいです😂
きっと体重増加も原因だと思う
ダイエットして運動して筋力も取り戻さないといけないですね💦
