昨日、薬局に行って数ある睡眠改善薬の中からドリエルを買って飲んで寝たのですが久しぶりに「寝るってこういう事なんだ」というのを実感したというか、一度も夜中目覚める事なく朝を迎えられたし本当の意味での睡眠が得られた気がします！
ここ数ヶ月、布団に入ってから何時間も寝られなくて早く寝床に着いても結局眠れそうと思うのが夜中の3時4時で、でも周りの音とか聞こえるしウトウトしながら変な夢を見たりで熟睡というよりうたた寝みたいな感じで寝た気がしなかったのでドリエルすごい(笑)
変な夢見て途中覚醒する事も何時間もウダウダする事も一切なく布団に入って目を瞑ってたらいつの間にか寝てたみたいで目が覚めたら朝でした☀️
ただ、ドリエルは日常的に服用してはいけないみたいで本当に寝られなくて困る日みたいな時以外は飲むのを控えたほうが良いらしいので今日はとりあえず飲まずに布団へ行き、どうしても無理そうなら飲もうと思ってます。
昨日ドリエル効果で眠れたおかげで今朝も早くから起きてるし朝日も浴びたのでもしかしたら飲まずに寝られるかもしれないので！
これで睡眠サイクルをしっかり整えて夜更かししない日常に変えられるよう頑張りたいと思います！
