仰向けに寝転んで足を天井に９０度になるように
伸ばして開いたり閉じたりパカパカすると下腹部と
太もも痩せに効果があるっていうのをネットで見たので
ちょっと１ヶ月間毎日試してみようと思います！！
フィッティングの日時も決まっちゃったし悪あがきだけど
少しでも痩せてたいし本番までに妊娠前の体型に
何がなんでも戻したいので頑張ってやってみます。
体重落とすと筋肉まで落ちて太りやすい体型に
なるみたいだし妊娠中から出産するまでの１０ヶ月間で
たいぶ筋力落ちたので上げる為にもやります！！
筋トレすると３ヶ月後から変化が感じられるみたいだけど
まずは１ヶ月真剣に毎日やってみて筋力付けよう！
