妊娠中に食べ癖が付いてしまったらしく産後半年の今も
｢何か食べなきゃ！｣みたいな謎の使命感に駆られて
産前のように｢お腹空いたなぁでも面倒臭いからいいや｣が
出来なくなっているので(笑)とりあえずその状態に何とか
戻せるようにっていうのと、あとはもう｢夜食べない！｣
って単純な理由で１７時以降は食べないダイエットを
やってみようかと思いますというかやります！
消費カロリーが摂取カロリーを大幅に上回ってるのも
痩せない要因だけど消化するのにもカロリーを使って
燃焼させているのに空っぽになる前に食べ物を入れる
ということは常に消化し続けている事になるので
内臓に負担をかけてるし何より食べ物の力で消化を
してるので蓄積された脂肪を使って消化しているわけでは
無いのでいつまで経っても痩せない！という(笑)
なのでとりあえず産前というか妊娠前の身体に戻すために
まずは体の中を空っぽにしても大丈夫な体にする！
というのを目標に頑張っていきます！！
今は正直お腹空いてなくても目の前にあると何かしら
つまんでるし小腹が減っただけでガッツリ食べてるので
妊娠した時の｢食べなきゃ！｣が癖になってるんだと
自己分析だけど本当にそう思う･･･。
妊娠前はお腹空いたけど食べるのが面倒臭いとかいって
普通に食事抜くことが出来てたんだから、いくら妊娠して
食べ癖付いたからと言ってその状態に戻せないわけがない！
痩せやすいと言われている産後半年がもう目の前に
迫ってるけど･･･真剣にダイエットに勤しみます！！
食べないダイエットは確実にリバウンドする
ので１７時までならしっかり消費カロリーを
上回らない程度に食べてあとはストレッチというか
筋トレも並行して頑張ろうと思います(p`･ω･´q)
お菓子とかジュースでカロリー摂るのはアホだけど
いきなり何もかもを断つことは難しい(;´д｀)トホホ…
ので、お菓子食べるけどジュースは飲まない！！
ジュース飲んだらお菓子食べない！！
これでまずは１ヶ月間試してどれだけ体重が減るのか！
今日から頑張ってみたいと思います！！
