体重がどんなに軽くなっても体脂肪率が高ければ
だらしない身体に見えるので体重だけではなく
体脂肪にも着目してダイエットをしてきましたが
ここのところ体脂肪も増減を繰り返してます😵💦
食べる時間や食べるものは毎日同じにも関わらず
凄く体脂肪が減ってる時と逆に増えてる時があって
体重は分かるけど体脂肪は何なんだろう？と疑問です
どうやら体の水分量が多いと体脂肪は減少して
少ないと増量するらしいのですが･･･(^_^;)
家庭の体重計に出る体脂肪の数値は当てにならないと
色々なサイトで書いてあったので、あまりそこは
気にしないようにしてましたが･･･やっぱり気になる
毎日体重計に乗ってるのは生まれて初めてなので
未だに傾向が良く分からないでいます･･･(^_^;)w
