食事制限だけだと

やっぱり筋肉量が減ってどんどん太りやすくて痩せにくい体になるのは分かってるけど、なかなか運動って出来ないですよねっていうのは甘えかな？(^_^;)

筋肉量が増えれば基礎代謝も上がるから痩せやすくなるし同じ体重でも引き締まって見えるからイイコトいっぱい！なのも分かってるけど…運動嫌いには筋トレも有酸素運動もハードル高すぎいいいいい😣

最初から無理な目標を立てるから続かないのかなぁ。

でも運動ってダイエット以外にも健康に良いしやるほうが良いんですけどね。

なかなか体が動きません😅