踏み台昇降プラス緩い筋トレ

もう一度真剣にダイエットするにあたって、なかやまきんに君のYouTubeを参考に色々と見直してみようと思います💪

有酸素運動も良いけど筋肉をつける無酸素運動のほうが長い目で見た時にやっぱり代謝が上がって太りにくくなったりするしダイエットなら筋トレと言ってたので踏み台昇降しつつ、そこにきんに君がオススメしていた世界一ラクな筋トレも追加で食事と運動で頑張ってみようと思います💪

体重はあれから減ったりステイですが増えてはいないのでOKです！w