悪阻が落ち着いてから出産した今の今までバカスカ
食べたいものを食べたいだけっていうワガママ生活を
送っていたのにいきなり｢ハイ！今日からバナナとゆで卵！｣
は流石にしんどいしキツいし１日目にして挫折したので
ウィダーインゼリーも仲間に入れようと思いさっそく
アマゾンで３６個入りのケースを一つ買いました！
とりあえず朝食は昔から食べない家で育ったので
朝食兼昼食としてウィダーを摂取して夜はバナナだけ！
これをまずは１ヶ月続けてどこまで落とせるかを
試してみたいと思います！！p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
まだ子供も４ヶ月だし独身時代のように｢食べない｣
ダイエットで倒れても困るし今はチビ助連れて
天気が悪い日以外は必ず散歩もしてるので、そういう時に
クラクラっとなったらもっと困るので(^_^;)
食事は全てウィダーっていうのも考えたけど
それだとお金もかかるしきっと続かなくて結局他のものも
食べてしまうとカロリー摂りすぎで今と変わらない事にも
なりかねないのでウィダーインゼリー飲むのは昼食と
書いたけどチビ助と散歩に行く前にしてあとは腹持ちの良い
バナナとか腸の掃除をしてくれるコンニャクとかを
食べながら１ヶ月間頑張ってみます！！
一日の総摂取カロリーを１０００キロカロリーに抑えたい！
生きてるだけでもカロリー消費はしてるし他にも
お風呂入ったり家事したりでも消費するけど
今まで消費するカロリーより遥かに摂取カロリーの方が
上回ってたからどんどん蓄積されて結果醜い身体に
なったワケなので今の私には摂取より消費カロリーが
上回る方が都合が良いのでまず４８キロになるまでは
１０００キロカロリー以内に収めるようにして
そこから残りの－８キロは１１００カロリーくらいを
目安にバランスの良い食事を摂るようにっていうのを
目標に頑張っていこうと思います！！
いちいちカロリー計算しながら食べるのは面倒だけど
自分で自分をコントロールするにはどれだけ一日に
カロリー摂取してるのかを確かめないといけないので
ダウンロードしたは良いけど眠らせてたダイエットアプリに
毎日カロリーと体重を記入するのもやろうと思います！
痩せたい！痩せなきゃ！って追い込みすぎると
体どころか心の病気にもなりそうなので･･･
別にショーに出るとかオーディション受けるとかでも無いし
一般人なのでストイックになり過ぎすゆるーい感じで
最終的に目標体重になるようになればイイかな。
一度痩せれば｢太りたくない！｣って思いから
自然と食べる量とか物をセーブ出来るけど
今この体と体重だと｢まっいっか｣になって
ついつい食べてしまうので(^_^;)
妊娠中から気をつけてれば良かったと今さら後悔(笑)
