カロリーメイトとウィダーだけじゃやっぱりお腹空いて
結局何かしら口にしてしまって体重も減らないし
減るどころか増えたりなんかもして何か確実に体重を
落とせる食事は無いかな、何か良い方法は無いかなと
ずっと模索してきましたが・・・ついに出会えた気がします!
その名も豆腐納豆キムチ!!
納豆は必ず毎日一日一パック食べると良いらしいし
豆腐食べると白米食べなくてもいられる!!
これだけだと毎日食べるのは流石にしんどいので
シラスだったり韓国のりだったり色々と変えながら
しばらく頑張ってみたいと思います!!
納豆豆腐キムチご飯の上にかけて食べると最高だけど
今はそんなことして食べてる場合じゃ無いので(^_^;)
白米は我慢して納豆豆腐キムチだけ食べます!!
昼間は我慢できても夜になるとお腹空いてきちゃうので
だいたい16時から17時頃に食べるようにすると
次の日の朝まで我慢出来るのでその辺の時間に
食べるようにしてお風呂入って寝るみたいな。
豆腐は一パック150グラムのものを食べてます。
木綿より絹のほうがカロリーも低いし喉越しも良いから絹!
しばらくはコレで頑張ってみて停滞期きたら少し
運動も取り入れながらやっていこうと思います!!